
Lemak pada perut merupakan masalah yang paling besar bagi kesehatan dan
paling utama pada wanita. Hal ini juga berguna untuk orang yang malas
berolahraga maupun orang yang sudah berolahraga tetapi dietnya itu tidak
sukses menurunkan berat badannya. Anda bisa mencoba beberapa makanan
yang mampu membakar lemak anda pada perut.
Hati-hati Sebenarnya lemak
perut itu dapat mengundang berbagi penyakit diantaranya penyakit
jantung, diabetes, bahkan bisa mengundang penyakit kanker payudara yang
disebabkan oleh beberapa penyakit yang menimbulkan lemak perut. Makanan yang dapat membakar lemak itu yang banyak mengandung serat dan lemak sehat.
Makanan yang dapat membakar lemak, diantaranya :
- BrokoliBrokoli dapat membantu memperlancar pencernaan dan kaya akan antioksidan.
- Kacang-kacanganKacang-kacangan merupakan sumber protein yang baik dan banyak mengandung karbohidrat kompleks, dan serat yang dapat mengendalikan kadar gula dalam darah, untuk mengatasi hipertensi, dapat memperkecil resiko terkena serangangan jantung, dan meningkatkan fungsi organ pada pencernaan.
- Teh HijauTeh hijau mengandung anti oksidan yang baik untuk tubuh. Anti oksidan dalam teh hijau ini berfungsi untuk membakar lemak pada perut.
- ApelBuah apel ini kaya akan nutrisi dan serat.
- BlueberryBlueberry ini membuat kadar trigliserida menurun dan sensitivitas insulin meningkat, berarti jenis buah blueberry ini dapat membantu melawan penyakit jantung dan diabetes.
- PaprikaJenis sayuran seperti ini kaya akan dengan vit C yang dapat membantu menetralkan kembali kadar kortisol setelah mengalami stres.
Lakukan
usaha anda dengan mengkonsumsi jenis makanan yang dapat membakar lemak
pada perut anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda
0 komentar:
Post a Comment