Susu beras adalah alternatif terbaik ketiga
setelah susu kedelai dan susu almond bagi
orang-orang yang alergi terhadap susu sapi. Susu beras pun biasanya dibuat dari
brown rice yang kaya nutrisi. Simak manfaat kesehatan dari susu beras
selengkapnya seperti yang dilansir dari FitDay berikut ini.
Alternatif
yang baik
Bagi
penderita alergi laktosa, mereka tak mampu mencerna senyawa tertentu dalam susu
sapi. Sehingga minum susu beras adalah alternatif yang baik untuk tetap
memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh.
Bebas
lemak dan kolesterol
Dibandingkan
dengan yang lain, susu beras mengandung lemak dan kolesterol yang paling rendah
atau bahkan tidak ada sama sekali. Jadi bagi orang-orang yang ingin menghindari
lemak dan kolesterol, minum susu beras adalah jawabannya.
Sumber
vitamin B
Pada
dasarnya, brown rice yang merupakan bahan utama susu beras kaya akan vitamin B.
Jadi minum susu beras sama dengan memenuhi kebutuhan vitamin B bagi tubuh yang
menunjang proses metabolisme.
Menyehatkan
jantung
Karena
rendah lemak dan kolesterol, minum susu beras juga bisa menyehatkan jantung.
Apalagi kandungan magnesium di dalam susu beras berkhasiat untuk mengontrol
tekanan darah.
Kaya
antioksidan
Beberapa
nutrisi lain yang terkandung dalam susu beras adalah mangan dan selenium.
Keduanya termasuk antioksidan yang berperan meningkatkan sistem imun dalam
memerangi berbagai macam penyakit.
Sayangnya, susu beras rendah kalsium dan protein, sehingga Anda
perlu memenuhi kedua asupan nutrisi tersebut dari makanan lain. Selain itu,
susu beras memiliki karbohidrat tinggi, sehingga kurang cocok dinikmati oleh
penderita diabetes.@merdeka.com
0 komentar:
Post a Comment